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如果您以往出现过上述大部分的表现意味您的认知功能已受损。

大多数抑郁症患者存在不同程度的认知功能损害，又该如何干预呢？

抑郁症的认知症状主要表现在这些认知症状可出现于抑郁症前驱期、急性发作期（发生率76.9%~94.0%）及缓解期（发生率32.4%~44.0%）。

认知症状不仅会影响抗抑郁药的治疗效果，增加抑郁症复燃、复发的风险，还会导致部分抑郁症患者无法恢复到正常社会功能（如不能正常上班，不敢社交等），进而造成巨大的社会及经济负担。

测测您的认知功能损害严重程度~

如果您近期觉得记忆力减退或注意力不集中、很难完成一件事，可通过下面的认知功能缺陷自评量表（PDQ-D），测测您是否存在认知功能损害，以及损害的程度。

抑郁症治疗提倡综合治疗，药物治疗仍是改善抑郁症患者认知症状的主要手段。除此之外，非药物干预手段也很重要。

饮食疗法是治疗抑郁症认知功能损害的一种辅助性治疗方法。

抑郁症患者食用有行气解郁作用的食物，如蘑菇、萝卜、玫瑰花、山楂、麦芽等，在一定程度上可以缓解情绪低落、心理压抑等症状。也可以有目的地培养患者在烹饪方面的兴致来转移患者注意力，以改善患者认知症状。