(相关资料图)

早醒型的失眠的治疗方法有以下几种：

第一、药物治疗，在医生的指导下口服药物治疗，目前临床上较为常用的包括地西泮、右佐匹克隆等等。如果患者还存在有焦虑的现象，可以通过口服米氮平抗焦虑。

第二、中医辨证治疗，口服养心安神类药物，如酸枣仁、龙骨、珍珠母等，能够有效的养心安神。

第三、调节自己睡眠时间，有些患者可能是因为睡觉时间过早，所以导致早醒，这种情况下，可以合理的调节自己入睡的时间，尽量不要过早上床睡觉。

第四、因为情绪原因导致早醒型失眠，则需要调节自己的情绪，保持精神放松，如果是因为压力过大，情绪无法排解，可以去寻求专业的心理医生帮助。

第五、营造舒适的睡眠环境，在睡觉前两小时尽量不要工作学习，改变自己的睡眠环境，挑选柔和的灯光，睡觉之前可以洗个热水澡，放首轻音乐，尤其在睡前不要看手机。

专家提示：早醒型失眠的治疗方法：第一、药物治疗，地西泮、右佐匹克隆等。第二、中医辨证治疗，口服养心安神类药物，如酸枣仁、龙骨、牡蛎。第三、调节自己睡眠时间。第四、寻求专业的心理医生帮助。第五、营造舒适的睡眠环境。